Der abwechslungsreiche Kurs hat die Kräftigung des Stützapparates (Rücken, Schulter, Bauch, Beine) im Fokus.

Eine gut ausgebildete Muskulatur stabilisiert die Gelenke und sorgt für eine gute Haltung.

Natürlich kommt man bei den Übungen auch ins Schwitzen!

Am Anfang jeder Einheit wärmen wir uns auf und am Ende jeder Einheit wird gedehnt, der Körper wird wieder gelockert und entspannt.

Dieses Angebot richtet sich an Frauen aller Altersgruppen.