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Pilates Frühlingsblock
Do 26.
März
2026
-
Do 04.
Juni
2026
Turnhalle in der Lebenshilfe, 1. Stock
Markus Tröger, Pilatestrainer
100,00 Euro
interessierte Erwachsene
9 Einheiten à 60 Min. (entfällt am 02.04. und 23.04.)
Gruppe 1: 9:00-10:00 Uhr
Gruppe 2: 10:15-11:15 Uhr
Pilates ist ein sanftes, intensives und Körper-Geist verbindendes Krafttraining. Der Fokus liegt besonders auf dem „Powerhouse“, der stabilen Mitte und geht hin bis zum Ganzkörpertraining. Verbessert die Haltung, beugt Rückenschmerzen vor, fördert die Mobilität und steigert die eigene Körperwahrnehmung.
Bitte Matte mitbringen.