PER ADULTI INTERESSATI

Uno sport completo, adatto a tutti, indipendentemente dall'età o dalla corporatura. Il movimento di braccia e gambe stimola il metabolismo, rafforza la muscolatura della parte superiore del corpo e favorisce la coordinazione, aiutando a camminare in modo sicuro.

Questo corso è particolarmente indicato per le donne che desiderano rimanere attive durante la gravidanza o tornare in forma dopo il parto, insieme ad altre donne che condividono gli stessi obiettivi. Anche i papà che desiderano fare attività fisica sono i benvenuti. Il bambino può essere comodamente trasportato nel marsupio, godersi la vicinanza e allo stesso tempo beneficiare del movimento.

Durante il corso vengono insegnate le basi del nordic walking. Inoltre, vengono integrati brevi esercizi mirati per rafforzare il pavimento pelvico.