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Pilates
Mer 07.
Gennaio
2026
-
Mer 18.
Marzo
2026
palestra Lebenshilfe, 1. piano
Markus Tröger, allenatore di Pilates
110,00 Euro
adulti interessati
10 incontri (non si terrà il 18.02.)
Il Pilates è un allenamento che connette corpo e mente. L'attenzione si concentra in particolare sul "powerhouse", il centro stabile del corpo, e si estende fino a un allenamento completo. Migliora la postura, previene i dolori alla schiena, favorisce la mobilità e aumenta la consapevolezza del proprio corpo. Si prega di portare un tappetino e abbigliamento comodo.